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L'efficacité et le rôle de théanine

Nombre Parcourir:0     auteur:Éditeur du site     publier Temps: 2022-02-18      origine:Propulsé

Qu'est-ce que theanine 5 htp?

Théanineest un acide aminé découvert par des chercheurs japonais en 1950 du thé vert gyokuro, qui peut émettre le composant aromatique du thé vert. Représenté par la chewing-gum, les bonbons, y compris les boissons gazeuses et les suppléments, la théanine a été utilisée dans de nombreux produits alimentaires et de boissons. Ces dernières années, l'effet anti-stress de la théanine et l'effet de l'amélioration de la qualité du sommeil attire progressivement l'attention, et de nombreuses études et expériences ont été effectuées sur cet ingrédient.

Fonctions de 5 produits HTP

Supprime les effets stimulants de la caféine

Il y a longtemps, le thé buvant donnera aux gens un sentiment de \"réchauffer le corps et l'esprit \" et \"la tranquillité d'esprit \". Des études antérieures ont montré que la L-théanine peut agir sur le cerveau humain et exercer l'effet d'inhiber l'effet stimulant de la caféine de thé.

Il est bien connu que la caféine contenue dans le thé et le café a pour effet de causer de l'excitation nerveuse et de rafraîchir. On pense que la L-théanine au thé soulage l'effet stimulant de la caféine, et il a été confirmé que la vague bêta (c'est-à-dire la vague de cerveau qui se produit dans l'état excité) qui se produit lorsqu'il boire de la caféine sera inhibé par theanine.5 produits HTP à vendre -jiahe

Effet de relaxation

Les nerfs parasympathiques sont connus pour être stimulés chez l'homme lors de la consommation d'eau, ce qui entraîne un effet relaxant. Cependant, dans le cas de l'eau potable, l'effet de relaxation vient et va rapidement, et l'effet de relaxation peut durer près d'une heure lors de la consommation d'eau contenant de la théanine.

En ce qui concerne la mesure de l'effet de relaxation, les résultats de la recherche obtenus par l'Institut de recherche complet de Sun Chemical et l'Université d'Aichi Shukutoku sont présentés ici. L'étude a pris 8 volontaires et les a divisés au hasard dans un groupe d'eau potable contenant 50 mg de théanine et un groupe d'eau potable contenant 200 mg de théanine. Les résultats de l'étude ont montré que, dans le groupe de boisson théanine 200 mg, les ondes alpha sont apparues à l'arrière de la tête et au sommet de la tête. Dans le groupe de boissons de 50 mg théanine, la valeur de puissance du domaine de la bande alpha dans le groupe de domaine d'anxiété élevé est apparue. augmenter. À partir de cette étude, on peut conclure que la théanine a un effet relaxant.

Remarque: Alpha Wave est une sorte d'onde cérébrale qui apparaît lorsque les gens se détendent et que la consommation de théanine peut être mesurée par la vague alpha qui apparaît et augmente, indiquant ainsi que la théanine a un effet relaxant.

Effet anti-stress

Afin d'explorer les effets anti-stress du département de la pharmacie de la pharmacie de Theanine, Shizuoka Prefectural University a publié un rapport de recherche. Dans des conditions de logement face à face, des souris ont reçu de l'eau potable contenant de la théanine et aucun vieillissement accéléré n'a été observé. Par conséquent, il s'avère que l'effet de la suppression de l'accélération du vieillissement peut être exposé en ingérant la théanine pour soulager le stress.

Alimentation en face à face: l'une des manières dont les animaux de laboratoire sont stressés consiste à placer d'autres rats dans la cage de rat. De cette manière, l'intrus est entré sur le territoire de la souris d'origine et l'attaque de l'intrus provoquera un stress psychosocial, ainsi que du stress physique direct. Dans ce rapport, la théanine peut non seulement traiter le stress, mais inhiber également efficacement le vieillissement.

Améliorer la qualité du sommeil

La théanine a un certain effet sur la difficulté à s'endormir et à se réveiller au milieu de la nuit. Les résultats d'une étude sur les effets d'amélioration du sommeil de la théanine ont été publiés par Sun Chemical et l'Institut national de la santé mentale, le Centre national du Japon pour la psychiatrie. Bien que la différence n'ait pas été particulièrement prononcée, la condition L-théanine a révélé une tendance à mieux s'endormir. Bien que l'effet n'ait pas été très fort, cela signifiait que la L-théanine avait probablement un effet favorisant le sommeil. En termes d'efficacité de sommeil, il y avait une amélioration significative de 96,6% dans la condition L-théanine, contre 93,8% dans le groupe placebo. Ce résultat suggère que L-théanine prolonge non seulement le temps de sommeil, mais montre également le potentiel d'améliorer la qualité du sommeil.

L'effet d'améliorer la capacité d'apprentissage et la concentration

Dans une étude de base utilisant des souris, il a été confirmé que la mémoire et la capacité d'apprentissage des souris ont été augmentées en administrant la L-théanine à la souris. Il est spéculé que la théanine administrée traverse la barrière hémato-encéphalique et entre dans le cerveau, modifiant ainsi les concentrations de la dopamine et de la sérotonine neurotransmetteurs.

Ensuite, pour étudier les changements cognitifs et émotionnels de sujets en bonne santé, une étude avait des participants ingérer 100 mg de L-théanine et 50 mg de caféine pour explorer les effets et constaté que L-théanine et du café La combinaison de facteurs peut améliorer la fonction de mémoire et la mémoire. précision et peut réduire l'inattention causée par la distraction lorsqu'il s'agit de sujets de mémoire. Par conséquent, on pense que la combinaison de la L-théanine et de la caféine a un effet améliorant l'efficacité pour des droits lourds.

Réduire les symptômes du PMS (PMS)

Les symptômes psychologiques tels que la dépression et l'anxiété, les symptômes physiques tels que la léthargie, les maux de tête et les mains et les pieds froids apparaissent deux semaines avant la menstruation. Ces symptômes sont appelés syndrome prémenstruel (PMS). Selon l'enquête, 80% des femmes connaissent divers symptômes de la PMS et la gravité des symptômes varie selon les espèces individuelles.

Une étude existante des femmes âgées de 20 à 40 ans ayant déclaré avoir des symptômes de PMS a donné une consommation quotidienne de 200 mg de L-théanine pendant deux semaines, à partir du jour de l'ovulation jusqu'à la fin de la journée des crampes menstruelles, et les résultats montrés que ces femmes des symptômes de la PMS se sont améliorées.

Améliorer les troubles ménopausaux

Le trouble de la ménopause fait référence aux symptômes suivants chez les femmes en raison de la balance hormonale perturbée, qui survient généralement avant et après la ménopause. Les symptômes physiques comprennent le cou raide, la transpiration excessive, les maux de tête, etc. et des symptômes psychologiques tels que la dépression, l'anxiété et l'oubli. Prendre la théanine peut régulièrement améliorer ces symptômes.

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